Poniedziałek 10.02.2014
po raz kolejny wielki start projektu plaża...dzisiaj tylko podsumowanie dnia:
Śniadanie:
- jogurt + owoce (ananas, grejpfrut, pomarańcza - garść)
- herbata z cukrem
- kawa czarna
II śniadanie:
- humus
- 1/4 papryki
-1/4 marchewki
Lunch:
- Zupa ogórkowa
Obiad:
- Sałatka (garść mieszanki sałat, plaster fety, 1/4 papryki, kiełki rzodkiewki, pierś z kurczaka wędzona 5 plastrów, grejpfruta, ananas)
Kolacja:
- kefir - 220mln -2%
Trening: Skalpel
